Προπόνηση του προπονητή  ουέφα Α, Κυριάκου Γεωργίου με σκοπό  την τελειοποίηση της τεχνικής θέσης στην άμυνα καθώς και της τεχνικής κλεψίματος της μπάλας, την εκμάθηση και τελειοποιήση της κάλυψης της μπάλας, του πάικτης με την μπάλα και την κάλυψη της άμυνας.

Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2006 12:42

Προθέρμανση με έμφαση στην τεχνική

Είναι σε όλους μας γνωστό ότι, η προθέρμανση στο ποδόσφαιρο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και αποτελεί ιεροτελεστία.

Είτε πρόκειται για επαγγελματική, ερασιτεχνική ή για ομάδα παιδιών ή νέων παιχτών η προθέρμανση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης και του αγώνα.

Το τρέξιμο κατά μήκος ή πλάτος του γηπέδου και οι στροφές γύρω από τον αγωνιστικό χώρο ναι μεν επιτυγχάνουν τον αντικειμενικό σκοπό που είναι το ζέσταμα των παικτών αλλά το μειονέκτημά τους είναι ότι αποτελούν κοινότυπες και μονότονες διαδικασίες.

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2005 10:33

40 ασκήσεις για σουτ

Ξεχωρίσαμε για σας σε ένα φυλλάδιο περίπου 40 ασκήσεις για σουτ σωστά δομημένες, κατά τεχνική και τακτική, κατανεμημένες σε βαθμούς δυσκολίας (έλλειψη χώρου η χρόνου).
Κάθε άσκηση σας δίνεται με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες (σκίτσο – οργάνωση - λειτουργία – παραλλαγές και τις αναγκαίες συμβουλές).

Κλασσική άσκηση για πάσες σε τετράγωνο, με την προσθήκη ενός παίκτη στο κέντρο του τετραγώνου. Πρόκειται για μια άσκηση που εστιάζει στον πολύ γρήγορο ρυθμό των μεταβιβάσεων με μία επαφή.

Στόχοι:

Βελτίωση τεχνικής και ταχύτητας. Απευθύνεται σε παίκτες που έχουν ήδη αποκτήσει μια καλή τεχνική βάση.

Τετάρτη, 09 Μαρτίου 2011 15:03

Το κορόϊδο

Μια άκρως παρεξηγημένη άσκηση η οποία, στις περισσότερες περιπτώσεις εκτελείται πλημμελέστατα. Οι περισσότεροι παίκτες δεν δίνουν την δέουσα προσοχή σε μια άσκηση από την οποία μόνο κερδισμένοι μπορούν βγούνε. Συνήθως παίζουμε το παιχνίδι αυτό με 4 εως 8 παικτες.

Σάββατο, 18 Φεβρουαρίου 2006 18:11

Σέντρα, κεφαλιά, και γκολ !!!

Σχηματίστε την εικόνα με το μυαλό σας:  Ένας πολύ όμορφος συνδυασμός από τα δεξιά, ο πλάγιος περιφερειακός παίκτης διεισδύει απ’ την πτέρυγα και βγάζει μια τέλεια σέντρα στον κεντρικό επιθετικό,  ο οποίος πηδάει στον αέρα για να κάνει κεφαλιά και…!!! Και το πλήθος σιωπά.  Παρόλο που ο επιθετικός απελευθερώθηκε από το μαρκάρισμα των αντιπάλων του, η κεφαλιά του δεν βρήκε το στόχο της. Χαμένες ευκαιρίες σαν κι αυτή οφείλονται συνήθως στην τεχνική δυσκολία της εκτέλεσης.