Κυριακή, 21 Αυγούστου 2016 23:18

500 Ασκήσεις

Ασκήσεις οι οποίες καλύπτουν:   

• την κυκλοφορία της μπάλας (passing game – πάσες),  
• τελείωμα φάσεων (σουτ),  
• την ανάπτυξη  της ομάδας (αυτοματισμοί – ανάπτυξη κα),
• παιχνίδια σε τετράγωνα,  
• ασκήσεις για την προθέρμανση,  

Κατεβαστε τις εδώ

Ο προπονητής ποδοσφαίρου στην Βουλγαρία, Κυριάκος Γεωργίου παρουσιάζει μία προπόνηση με θέμα την μετάβαση. Στόχος της προπόνησης είναι ο αυτοματισμός του παιχνιδιού με μία επαφή, μετάβαση από την μία φάση στην άλλη και ο συντονισμός των δύο φάσεων.

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2005 10:33

40 ασκήσεις για σουτ

Ξεχωρίσαμε για σας σε ένα φυλλάδιο περίπου 40 ασκήσεις για σουτ σωστά δομημένες, κατά τεχνική και τακτική, κατανεμημένες σε βαθμούς δυσκολίας (έλλειψη χώρου η χρόνου).
Κάθε άσκηση σας δίνεται με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες (σκίτσο – οργάνωση - λειτουργία – παραλλαγές και τις αναγκαίες συμβουλές).

Παρασκευή, 05 Νοεμβρίου 2010 10:11

Η οργάνωση του κέντρου στο 4-4-2

Το  4-4-2 είναι ίσως το  πιο συχνά χρησιμοποιούμενο σύστημα. Η πλειονότητα των ομάδων παίζει κάποια παραλλαγή του 4-4-2, όπως και οι περισσότερες εθνικές ομάδες. Ενώ είναι εύκολο να αναπτύξουμε  μια μακριά λίστα των επαγγελματικών και των εθνικών ομάδων που παίζουν 4-4-2, αυτή η "ευρεία" κατηγοριοποίηση είναι όμως άκρως παραπλανητική,  και  αφορά τις πολλές παραλλαγές που είναι δυνατόν να αναπτυχτούν μέσα από  αυτό το σύστημα.

Για την προπόνηση του τερματοφύλακα έχει χυθεί άφθονο μελάνι. Η συντριπτική πλειονότητα, όμως, των κειμένων αφορά την προπόνηση ενηλίκων που έχουν ήδη φτάσει σε κάποιο επίπεδο. Το άρθρο αυτό εστιάζει στην προπόνηση τερματοφύλακα στις υποδομές. Φυσικά,κάθε εκπαιδευτής έχει το δικό του στυλ και την δική του μεθοδολογία, ιδιαίτερα εάν ήταν ή είναι τερματοφύλακας.

Κλασσική άσκηση για πάσες σε τετράγωνο, με την προσθήκη ενός παίκτη στο κέντρο του τετραγώνου. Πρόκειται για μια άσκηση που εστιάζει στον πολύ γρήγορο ρυθμό των μεταβιβάσεων με μία επαφή.

Στόχοι:

Βελτίωση τεχνικής και ταχύτητας. Απευθύνεται σε παίκτες που έχουν ήδη αποκτήσει μια καλή τεχνική βάση.

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2005 10:28

Ανάπτυξη ποδοσφαιρικής ιδιοφυίας

Πως μπορούν τα νεαρά ποδοσφαιρικά ταλέντα να
αναπτύξουν τις νοητικές ικανότητες.

Έχουν τα ταλέντα αρκετή αυτοπεποίθηση στον εαυτό τους βασισμένη σε μία μακροπρόθεσμη βάση? H έχουν περισσότερη υπερεκτιμώντας τις δυνάμεις τους, και επομένως η διόρθωση και η κριτική να μην λειτουργούν κατάλληλα?
Παρακάτω παρουσιάζονται έρευνες και αποτελέσματα από τη διαδικασία ενός τεστ για τον καθορισμό των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων στην ποδοσφαιρική προπόνηση.