Πέμπτη, 26 Μαΐου 2011 12:43

Η σωστή ξεκούραση

«Το Ιερό Τρίγωνο» του Arsene Wenger

Επιβάρυνση - ανάπαυση - διατροφή

Σαν προπονητές, στα πλαίσια της δικής μας «ευκολίας», βλέποντας κουρασμένους τους ποδοσφαιριστές μας, τους δίνουμε ένα ρεπό. Με τη σειρά τους, οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές νομίζουν ότι με το να μην κάνουν τίποτα, ξεκουράζεται το σώμα τους. Δυστυχώς, κάνουμε όλοι λάθος, γνωρίζοντας ή αγνοώντας, γιατί η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί ενεργητικοί τρόποι, που όχι απλά ξεκουράζουν, αλλά επιταχύνουν την ξεκούραση.