Περίληψη

Η καλή φυσική κατάσταση, η οποία είναι συνυφασμένη με την σωστή λειτουργία του οργανισμού και είναι από τους βασικότερους παράγοντες της αθλητικής απόδοσης, συνθέτεται από το άθροισμα των βασικών κινητικών ικανοτήτων της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας, της ευλυγισίας και των συναρμοστικών ικανότητων. Το άτομο κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, αναπτύσσεται από φυσιολογικής άποψης με γρήγορους ρυθμούς, με μια σειρά φυσιολογικών και μορφολογικών αλλαγών να παρατηρούνται στο σώμα και στο λειτουργικό σύστημα των νεαρών αθλητών και μαθητών.
Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2006 13:51

Γρήγορη επανάκτηση δυνάμεων

Image

Προπόνηση με συνδυασμό ταχύτητας, δύναμης, αντοχής.

Όπως γνωρίζουμε όλοι, το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους παίκτες υψηλές αθλητικές και σωματικές ικανότητες.
Το συγκεκριμένο άρθρο αναλύει και παρουσιάζει μία προπονητική μέθοδο βελτίωσης φυσικής κατάστασης που συνδυάζει ταχύτητα, δύναμη και αντοχή.