Παρασκευή, 11 Ιανουαρίου 2013 13:53

Κυκλική προπόνηση από τον Κυριάκο Γεωργίου

Η επόμενη προπόνηση έχει ως στόχο την βελτίωση της αντοχής στην ταχύτητα και την δύναμη σε συνδυασμό με τεχνική κατάρτιση. Αυτήν την προπονητική μονάδα μπορείτε να χρησιμοποιείστε σε εφηβικές και ερασιτεχνικές ομάδες.

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2006 13:51

Γρήγορη επανάκτηση δυνάμεων

Image

Προπόνηση με συνδυασμό ταχύτητας, δύναμης, αντοχής.

Όπως γνωρίζουμε όλοι, το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους παίκτες υψηλές αθλητικές και σωματικές ικανότητες.
Το συγκεκριμένο άρθρο αναλύει και παρουσιάζει μία προπονητική μέθοδο βελτίωσης φυσικής κατάστασης που συνδυάζει ταχύτητα, δύναμη και αντοχή.