Συνδυασμός τεχνικής & τακτικής στην προπόνηση υποδομών

Ασκήσεις και εφαρμογές για την βελτίωση της ταχύτητας.

Συμβουλές για την εκτέλεση των ασκήσεων.

Καταρχήν πρέπει να γίνει ο σχεδιασμός και η διαμόρφωση των ασκήσεων σύμφωνα με τις παρακάτω απαιτήσεις:


• Οι παίκτες προθερμαίνονται πάνω στις διαδρομές που .........
• Οι ασκήσεις θα πρέπει να έχουν έντονο το στοιχείο του .........
• Απαραίτητα διαστήματα ξεκούρασης. Η διάρκεια και η συχνότητα των διαλλειμάτων εξαρτάται από .........
• Οι αποστάσεις των σπριντ κυμαίνονται από ..........
• Τα σπριντ πραγματοποιούνται πάνω σε εφαρμογές με ..........

14 Νοε 2006

Φάκελος: Ταχύτητα - Μέρος 1

Γίνετε γρήγοροι  –  και όχι, δεν μιλάμε για πιό γρήγορο ίντερνετ

Είναι κοινός τόπος ότι η ταχύτητα είναι απαραίτητη για το ποδόσφαιρο. Αλλά δεν εννοούμε μόνο το πόσο γρήγορα τρέχει κάποιος. Εννούμε μια ολόκληρη σειρά από τομείς στους οποίους η ταχύτητα είναι το κλειδί της επιτυχίας.

13 Ιουν 2009

ΦΑΚΕΛΟΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΜΕΡΟΣ 2: Πλειομετρικές ασκήσεις

Η ταχύτητα και η δύναμη αποτελούν αναπόσπαστα τμήματα της καλής φυσικής κατάστασης και απαιτούνται σε όλες τις κινήσεις που κάνει ένας αθλητής. Ο συνδυασμός ταχύτητας και δύναμης είναι η ταχυδύναμη. Εδώ και πολλά χρόνια, προπονητές και ποδοσφαιριστές προσπαθούν να βελτιώσουν την ταχυδύναμη ώστε να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
01 Αυγ 2009

ΥΓΕΙΑ

Ταξίδια

Αθλητισμος

MME

Επιχειρήσεις & Υπηρεσίες

Εγγραφείτε στο SoS.GR - ΔΩΡΕΑΝ !

  • Καταχώριση & εύρεση, εντελώς δωρεάν
  • phone, Smartphone, Tablets, Η/Υ κλπ
  • Click & Go

Επικοινωνία

Via 
T: (30) 6974 018771
F: 
Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Blue Brown Green Pink Violet
Layout Style
Select menu