| Ιδιότητες άσκησης: 4η Φάση - Άσκηση με μικρή έως κανονική πίεση από αντίπαλο |
|
| Ηλικίες | 14+ |
| Βασική κατηγορία | pressing, κατοχή, μετάβαση |
| Με ή χωρίς μπάλα | με |
| Σύστημα | --- |
| Επικεντρωμένο (Στόχος) | Σέντρα υπό πίεση |
| lab.team | Σέντρα υπό πίεση |
|
Οργάνωση Στήνουμε στη μεγάλη περιοχή από ένα τέρμα με τερματοφύλακα (όπως στο σκίτσο) και μπροστά από τη μεγάλη περιοχή δύο μικρά τέρματα με κώνους, περίπου 2 μέτρα πλάτος. Στον άξονα τοποθετούμε δύο αμυντικούς. Στις θέσεις Α Β και C τοποθετούμε επιτιθέμενους παίκτες. .PNG "Σέντρα υπό πίεση") Εκτέλεση Η άσκηση ξεκινά με μία πάσα από τον παίκτη Α στον παίκτη Β, ο οποίος οδηγεί την μπάλα μέσα από τους κώνους και κάνει σέντρα στον απομακρυσμένο τερματοφύλακα. Μόλις ο παίκτης Α κάνει την πάσα στον παίκτη Β, ο αμυνόμενος θα πάει να ασκήσει πίεση στον παίκτη Β. Μόλις εκτελέσουν την άσκηση, ο παίκτης Α αλλάζει και πηγαίνει στη θέση Β, ο παίκτης από τη θέση Β γίνεται αμυντικός και ο αμυντικός πηγαίνει στη θέση Β. Η επόμενη εκτέλεση της άσκησης εκτελείται από την αντίθετη πλευρά, μέσω του παίκτη από τη θέση C. |
|