Καταρχήν πρέπει να γίνει ο σχεδιασμός και η διαμόρφωση των ασκήσεων σύμφωνα με τις παρακάτω απαιτήσεις:

• Οι παίκτες προθερμαίνονται πάνω στις διαδρομές που .........
• Οι ασκήσεις θα πρέπει να έχουν έντονο το στοιχείο του .........
• Απαραίτητα διαστήματα ξεκούρασης. Η διάρκεια και η συχνότητα των διαλλειμάτων εξαρτάται από .........
• Οι αποστάσεις των σπριντ κυμαίνονται από ..........
• Τα σπριντ πραγματοποιούνται πάνω σε εφαρμογές με ..........

Υποδομές Feyenoord Rotterdam: Άσκηση για γρήγορες πάσες

Υποδομές Feyenoord Rotterdam: Άσκηση για γρήγορες πάσες

Κλασσική άσκηση για πάσες σε τετράγωνο, με την προσθήκη ενός παίκτη στο κέντρο του τετραγώνου. Πρόκειται για μια άσκηση που εστιάζει στον πολύ γρήγορο ρυθμό των μεταβιβάσεων με μία επαφή.

Στόχοι:

Βελτίωση τεχνικής και ταχύτητας. Απευθύνεται σε παίκτες που έχουν ήδη αποκτήσει μια καλή τεχνική βάση.

ΔιαβάστεΥποδομές Feyenoord Rotterdam: Άσκηση για γρήγορες πάσες

Ανάπτυξη ποδοσφαιρικής ιδιοφυίας

Πως μπορούν τα νεαρά ποδοσφαιρικά ταλέντα να
αναπτύξουν τις νοητικές ικανότητες.

Διαβάστε περισσότερα: Ανάπτυξη ποδοσφαιρικής ιδιοφυίας