Ιδιότητες άσκησης
Ηλικίες    14+
Βασική κατηγορία μετάβαση 
Με ή χωρίς μπάλα  με
Σύστημα     ---
Επικεντρωμένο (Στόχος)  μετάβαση 
lab.team  Μετάβαση 6 δευτερολεπτων
 

Οργάνωση και εκτέλεση

Σε ένα γήπεδο 25Χ15 παίζουνε δύο ομάδες των τεσσάρων. Για να μετρήσει ένα γκολ θα πρέπει και οι τέσσερις παίκτες της ομάδας να βρίσκονται στο αντίπαλο μισό. Αυτός ο περιορισμός δεν υπάρχει μόνο στα πρώτα 5 ή 6 δευτερόλεπτα όταν η ομάδα επανακτήσει την μπάλα. Αυτό θα σπρώξει τον παίκτη που έχει την μπάλα σε μια γρήγορη επίθεση, και την ομάδα που αμύνεται σε μια άμεση επιστροφή. Γκολ που επιτυγχάνεται εντός των πρώτων 6 δευτερολέπτων, θα μετρώνται διπλά.

Παραλλαγές: περιορισμός επαφών (2ή3) με την μπάλα