Τακτική

Σας παραθέτουμε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με τέσσερις προπονητικές ενότητες

  • 1η προπονητική ενότητα: Στόχος η γρήγορη εκτέλεση και η αλλαγή κατεύθυνσης
  • 2η προπονητική ενότητα: Αυξάνοντας τον βαθμό δυσκολίας
  • 3η προπονητική ενότητα:  Αναγνώριση και εκμετάλλευση του χώρου που δημιουργήσαμε
  • 4η προπονητική ενότητα: Εφαρμογή του κανόνα των 6 δευτερολέπτων
Διαβάστε περισσότερα: Μετάβαση (Transition): Τα πρώτα βήματα

 

chelsea_ypod_1

Προπόνηση Ακαδημιών της Chelsea  για σέντρα και τελείωμα φάσης

Ο παίκτης Α ντριμπλάρει την μπάλα και δίνει πάσα στον κεντρικό παίκτη Β. Ο Β δίνει πάσα στην πτέρυγα στον Γ και μετακινείται και αυτός προς την πτέρυγα, για να προωθηθεί στη συνέχεια στο ύψος της μεγάλης περιοχής. Ο Γ κινείται εμπρός με την μπάλα και παίζει το 1-2 με τον Β. Ο Γ πραματοποιεί το σουτ στην εστία.

Στην επόμενη επίθεση, ο πάικτης που βρίσκεται στην οριζόντια γραμμή παίρνει την θέση του κεντρικού παίκτη και ο κεντρικός παίκτης παίρνει την θέση του πλάγιου. Ο πλάγιος παίκτης ξεκουράζεται μέχρι τον επόμενο γύρο.

Διαβάστε περισσότερα: ΣΕΝΤΡΑ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΜΑ ΦΑΣΗΣ

Οι 2 μορφές αμυντικής συνεργασίας, η απλή κάλυψη και το πρεσάρισμα με 2 παίκτες πάνω σε έναν αντίπαλο, είναι οι τρόποι με τους οποίους ένας αμυντικός της ομάδας μας, που προσπαθεί να κλέψει τη μπάλα, συνεργάζεται με έναν ή περισσότερους συμπαίκτες του.

Αυτές οι μορφές μπορεί να λειτουργούν με εναλλασσόμενο τρόπο π.χ. αν δεν μπορεί να γίνει το πρεσάρισμα με 2 παίκτες πάνω στον κάτοχο της μπάλας τότε πραγματοποιείται η κάλυψη, και αντίστροφα.

ΔιαβάστεΑλληλοκάλυψη

superiorita7

Το ποδόσφαιρο τα τελευταία χρόνια έχει υποστεί πολλές μεταβολές. Οι απαιτήσεις, τόσο στον επιθετικό, όσο και στον αμυντικό τομέα έχουν αυξηθεί. Πλέον βλέπουμε ποδοσφαιρικά παιχνίδια τα οποία ακολουθούν φρενήρεις ρυθμούς και μεγάλη ανταγωνιστικότητα. Η φυσική κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο γιατί οι χώροι και ο χρόνος σκέψης των παικτών έχουν μειωθεί σε μεγάλο βαθμό.

Διαβάστε περισσότερα: Η αριθμητική υπεροχή στην φάση της κατοχής της μπάλας.